Det kan være traumatisk at stå ved siden af, når et menneske i ens nærmeste cirkel bliver afhængig af alkohol og/eller stoffer. Mange pårørende lever et liv i konstant stress og bliver ofte glemt. Hvem hjælper de pårørende?

Men hvem hjælper de pårørende? Hvordan bliver man som pårørende klædt på til at håndtere stress, kaos, byrder og konflikter? Hvordan sætter man grænser? Hvordan holder man sammen på familien? Hvordan sikrer man ens egen trivsel og mentale sundhed, så man ikke ødelægger sit eget liv i kampen for at hjælpe et andet menneske? Denne bog giver dig den nødvendige værktøjskasse til trivsel og livsglæde som pårørende. Bogen er skrevet af pårørende til pårørende.

Emner i bogen: afhængighed, kommunikation, konflikthåndtering, værdier, grænser, håndtering af egne følelser, stresshåndtering, overbelastning, akut førstehjælp, værdsættelse og anerkendelse, livskvalitet, fællesskab og sunde relationer

“En glimrende varm og pragmatisk hjælpende hånd, når man står som stresset og kriseramt pårørende til en person med overforbrug af alkohol og/eller stoffer.”

– Lektørudtalelse, DBC

Titel: Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen – værktøjskassen for pårørende til alkhol- og stofbrugere.
Sider: 216 hæftet
Pris: kr. 249,00
ISBN: 978-87-970440-9-4

Bogen kan også bestilles i alle boghandlere.

Skal du have flere end 10 bøger, kontakt mig direkte.

Det siger læserne:

“Du ligger der. På ryggen. Og flagrer med arme og ben. Men der sker ikke noget. For du er en skildpadde, der ligger på skjoldet. Når man er pårørende, er det præcis sådan man har det - nogle dage. Det har Anja Engmann og Maj Bjerre skrevet en bog om, og den er gennemført og genial. En perfekt håndbog til pårørende. Jeg er vild med opbygningen, den er letlæselig og så ramme den spot-on. Den er skrevet af og til pårørende til alkohol- og stofbrugere, men jeg synes der er mange rigtig gode redskaber i værktøjskassen, der kan bruges af alle pårørende på tværs af diagnoser. Det redskab, jeg mærker mest, er den med at være taknemmelig. Når vi er taknemmelige, så får det positive følelser frem. Ofte er det begrænsningerne frem for mulighederne der tynger hverdagen. Bogen der sagtens kan læse - og værktøjerne kan sagtens bruges - af til alle os, der er pårørende til andre diagnoser. Fantastisk bog, der får mine varmeste anbefalinger.“

–Rikke Struve, Pårørende-ekspert og founder af Pårørendeklubben

”Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen – værktøjskassen for pårørende til alkohol og stofbrugere” er en selvhjælpsbog til pårørende. Bogen er skrevet af pårørende til pårørende, og det er præcis bogens styrke. Alene titlen på bogen er en metafor for det,  som mange pårørende vil kunne genkende. Skildpadder på ryggen har en udfordring, og den er svær - men ikke umulig. Bogen tilbyder læseren nye måder at anskue brugerens og ens egen situationen på. Og den giver inspiration til meget konkrete metoder til at passe på sig selv, med det formål at kunne være tilstede i brugerens liv på en holdbar måde. Dermed tilbyder bogen et håb om nye veje at gå – sammen med eller ved siden af alkohol eller stofbrugeren. Det har man brug for, når man ligger på ryggen og gerne vil tilbage på benene igen.”

–Gitte Naundrup, udviklingskonsulent og psykolog

"Fantastisk bog som er nem at gå til. Med gode redskaber til at tackle livet som pårørende. Kan klart anbefales."

Susan T

★★★★★ 5 stjerner fra mig

–Birgit P.

Vi synes bogen er lige det, man står og mangler, når man er pårørende.

- Cathrine Kenzi Beringer, Kongens Ø

“Anja Engmann har sammen med Maj Bjerre skrevet den vigtige bog, som de selv beskriver som er en værktøjskasse for pårørende til alkohol og stofbrugere.

Forfatterne er begge pårørende, og har samlet den viden og de redskaber, som de ville ønske, at de selv havde haft. Målet med bogen er at give pårørende et liv med bedre livskvalitet for dem selv og deres nærmeste.”

–Friafmisbrug.dk

“Det er imponerende Anja Engmann og Maj Bjerre at I har omsat alt jeres viden på området til denne fantastiske bog. Tillykke med den lille skildpadde.”

–De Drikker Derhjemme

"Bogen jeg har manglet de sidste 15 år har omsider fundet vej til de danske boghylder, ubegribeligt den ikke har været skrevet før nu ! Jeg kan ikke anbefale denne bog nok til alle der har den mindste relation til en bruger, samt til alle der arbejder med mennesker, til alle uddannelsesinstitutioner, kommuner, ja den vil gavne alle. Få sider inde i bogen bliver jeg så dybt berørt over den anerkendelse der omsider gives til mig som mor. For som pårørende oplever man voldsom stress, sorg og afmagt og for mig har det haft voldsomme følger. På sidste side i bogen skriver Anja der er medforfatter til bogen " I livet møder vi mennesker der sætter store spor i vores hjerter" og det er ligeledes hvad denne bog gør. Mange tak for bogen og for anerkendelsen Maj og Anja. Bogen kommer til at gøre en verden til forskel.”

–Katrine P.

"En bog som alle pårørende burde læse - faktisk er der så meget godt med, så selvom du ikke er direkte pårørende, kan du få meget ud af den f.eks. gode tips til at håndtere stress. Man kan mærke det autentiske fra deres egne erfaringer og historie - med deres faglige kompetencer giver det en virkelig god håndbog - let at ta' til sig og gode tips og øvelser."

–Rikke G

Husk du altid kan låne bogen på biblioteket. Her er bogen i oktober 2021 endda blevet udvalgt som en af de bøger, materialeindkøberne har lagt særligt mærke til.